novoročná súťaž

o permanentky na jogu, zapoj sa cez facebook

viac info o súťaži TU

ROZVRH

rozvrh-joga-banska-bystrica


Dôležité INFO pre TEBA: 

  • Kapacita miesta v štúdiu je limitovaná, rezervuj si miesto.
  • Na hodinu sa dá prísť aj bez rezervácie, avšak v prípade plnej sály majú prednosť tí čo sa rezervovali.
  • Na hodinu príď minimálne o 15minút skôr, štúdio sa otvára 30minút pred začiatkom hodiny.
  • Štúdio sa zamyká 5minút pred začiatkom hodiny, do štúdia sa už nedá dostať.
  • Z hodiny sa odhlasuješ sám cez webstránku minimálne 3hodiny pred jej začiatkom.
  • Nezrušená rezervácia alebo rezervácia zrušená neskôr ako 3h bude odpísaná z pemanentky.
  • Ak je hodina plná, skontroluj stav pred začiatkom alebo nám zavolaj, väčšinou sa miesto nájde.

Ďakujeme, že týmto pár bodom rozumieš, uľahčuješ, tým pokojný chod štúdia a prejavuješ ohľaduplnosť voči ostatným, aby sa na hodinu dostali všetci, ktorí naozaj chcú. 


***OZNAMY***

v sobotu 21.1. od 19-20.30h bude EXTRA hodina HOT YOGY  hodina sa uskutoční ak sa nahlási minimálne 5ľudí. Prihlasovanie je otvorené. 

PRVÉ NARODENINY Joga Srdcom + deň otvorených dverí sa bude konať v nedeľu 12.2.2017 (budú hodiny jogy zdarma, pokec so všetkými inštruktormi, malé občerstvenie a program večer, budeme losovať 7 výhercov fejsbukovej súťaže o permanentky, ktorej sa môžeš stále zúčastniť.) viac info čoskoro. 


Zlepši sa v joge a prehĺb si svoju jogovú prax, cez víkendy je na to priestor, klikni na zoznam WORKSHOPOV.


V novom roku otvárame KURZ AKROJOGY I. a II., kurz trvá 6týždňov, cena 30e., min.počet pre otvorenie kurzu je 8ľudí a max.15ľudí.

Môžeš sa zúčastniť aj sám bez partnera, určite sa dobre zabavíš a objavíš čaro párovej jogy.

Prihlasovanie prebieha teraz – cez online formulár, ktorý nájdeš v udalosti na FB, prihlásenie možné do nedeľe 15.1.2017, potom vám dáme vedieť, či sa kurz naplnil a či sa otvorí. 

AKRO pre začiatočníkov začína 19.1.2017, štvrtokUdalosť je na Facebooku. 

AKRO pre pokročilých začína 17.1.2017, utorokUdalosť je na Facebooku.


AK BY SA TI NA HODINU NEDALO PRIHLÁSIŤ, ZAVOLAJ NÁM – OPRAVÍME.


PRIHLÁSENIE NA HODINU 

Dátum Čas Hodina Obsadenosť Rezervácie
utorok 17/01/2017 7:00 - 8:30 Zdravý chrbát s Deni 2/15
utorok 17/01/2017 7:00 - 8:30 Zdravý chrbát s Deni 5/15
utorok 17/01/2017 9:00 - 10:30 Joga vnútorného šťastia s Katy 5/15
utorok 17/01/2017 16:00 - 17:30 Zdravý chrbát s Deni 11/15
utorok 17/01/2017 18:00 - 19:30 Hot Yoga s Dadou 8/15
streda 18/01/2017 11:00 - 12:30 Hot Yoga s Deni 3/16 Prihlásiť
streda 18/01/2017 16:00 - 17:30 Hot Yoga s Dadou 2/15 Prihlásiť
streda 18/01/2017 18:00 - 19:30 Zdravý chrbát s Deni 10/15 Prihlásiť
streda 18/01/2017 20:00 - 21:30 Relaxačná joga s Deni 4/15 Prihlásiť
štvrtok 19/01/2017 7:00 - 8:30 Zdravý chrbát s Deni 4/15 Prihlásiť
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

HOT YOGA

Relax mysle a starostlivosť o naše telo by malo patriť medzi naše najdôležitejšie priority, pretože zdravé telo a spokojná myseľ  =  šťastný život.

Terapeutický účinok infračerveného tepla poskytuje regeneráciu celého organizmu. Vysoká teplota spôsobuje prečisťovanie tela, zmierňuje bolesti chrbta a kĺbov, zlepšuje krvný obeh. Celý organizmus zrazu ožije a naštartuje sa proces uzdravovania a mladnutia.

Aké sú liečivé účinky hot yogy?

Ako sa pripraviť na hodinu hot yogy?

Prečo ohrievame infra teplom?

Prvú hodinu HOT YOGY  v hodnote 10€ Ti darujeme ZADARMO

Nezabudni sa prihlásiť na hodinu v sekcii ROZVRH, počet podložiek v sále je limitovaný.

INŠTRUKTORI

Zoznám sa s našimi učiteľmi, ktorí robia jogu srdcom. Hľadáme inštruktorov jogy. Chceš sa k nám pridať? Napíš nám.

Deni Ha

Deni Ha

Inštruktorka Hot Yogy a Jogy pre zdravý chrbát

fb

Aký štýl jogy učíš  a pre koho je určená?

Hot Yoge sa venujem už od roku 2011. Je to taká moja srdcovka. Na mojich hodinách sa snažím podávať čo najpresnejšie inštrukcie, aby sme si telo liečili a čoskoro začali pociťovať aj psychické benefity, ktoré nám joga dáva a bude dávať, stačí jej byť otvorený.

Moje hodiny sú vhodné pre úplných začiatočníkov ako aj pokročilých. Hodiny sú vhodné pre každého, kto má chuť si začať svoje telíčko liečiť, omladzovať a svoje vnútro smerovať k spokojnosti a radosti zo života. Verím, že každý si nájde na hodine to svoje, čo mu dá ten pocit. Na oboch hodinách najviac pozornosti venujem správnemu držaniu tela a bezpečnému zarovnaniu v jogových pozíciach, prehĺbenému dýchaniu a uvedomeniu si prítomnosti okamihu.

Keď sa naučíme prepájať dych s pohybom nastane meditácia v pohybe, zjednotenie tela i mysle a život sa nám začne zázračne meniť pred očami. Jogu, hlavne jej časť dych a pohyb, vnímam ako kľúč každého z nás k mnohým zázrakom. Prajem Vám, aby ste ich začali objavovať tiež. Teším sa na vás na podložke. 🙂

Celý profil a viac fotiek >

Katka

Katka

Inštruktorka Akrojogy

Od septembra 2016 sa otvoril kurz Akrojogy 1 pre začiatočníkov.

Stetneme sa 6 krát a prejdeme si základy mesačnej aj slnečnej časti Akrojogy. Výhodou je, že pôjdeme všetci spoločným tempom, krok po kroku. Naučíme sa ako lietať, dávať oporu, ale aj podporu (spotting). Porozumieme lepšie vlastnému telu, budeme hľadať rovnováhu a harmóniu, plynulosť pohybu. Rozvinieme si dôveru vo vlastné schopnosti, ale aj komunikáciu, odovzdanie a pocit zodpovednosti.

Budeme lietať, ale aj bezpečne padať, smiať sa a objavovať možnosti vlastného tela. Na konci kurzu budeš ovládať jednoduchú zostavu na seba nadväzujúcich pozícií a prvky uvoľňovacích, terapeutických cvikov. Ak máš chuť, prihlás sa 🙂 sám, alebo s niekým…tešíme sa na teba.
O otvorení nového kurzu sa informuj začiatkom októbra 2016. Ďalší kurz sa bude otvárať od 17.10.2016.
Mirka Loukotková

Mirka Loukotková

Inštruktorka Energy Flow Yoga (power yoga)

fb

Počas neustáleho štúdia som vyskúšala veľké množstvo druhov jogy a aj lektorov, od ktorých som sa inšpirovala a z každého druhu si zobrala niečo čo mi je blízke. Do svojich hodín sa snažím dostať rozmanitosť, ale aj tradíciu jogy. Moje hodiny sú vedené v štýle dynamickej vinyasa jogy – vinyasa znamená plynulé prepájanie pohybu a dychu, ktorý telo zohreje z vnútra a dodá mu správnu ohybnosť a vnútornú silu. V štúdiu Joga Srdcom sa môžete tešiť na večerné hodiny Energy Flow Yogy, ktoré nám dodajú silu a energiu na celý víkend.

Celý profil >

 

Vanda

Vanda

Inštruktorka hatha jogy – relaxačná joga a joga pre zdravý chrbát

vanda

Aký štýl jogy učíš  a pre koho je určená?

Učím jemnú jogu, ktorá je určená pre kohokoľvek, bez rozdielu veku či skúseností. Jemná joga je štýl hatha yogy, ktorej podstatou je harmonizácia tela a mysle. Na mojich hodinách sa budeme zameriavať predovšetkým na pomalé naťahovanie celého tela a prepájať pohyb s dychom. Pozície sú ,,jemné” – nenáročné a preto hodiny sú skvelou vstupnou bránou pre úplných začiatočníkov.
Peter Krč

Peter Krč

Inštruktor pravidelných workshopov Tai-či-čuan a Čchi-kungu 

Čchi kungové cvičenia cvičí už viac ako 22 rokov, ako súčasť zložitejšieho systému, ktorý sa nazýva Tai-chi chuan. Navštevuje najvyššieho majstra v Japonsku, od ktorého sa učí novým technikám, ktoré neskôr odovzdáva svojim žiakom na hodinách na Slovensku či na workshopoch v zahraničí.

Číne je táto praktika -Tai-chi chuan známa tisícročia. Správnou prácou s dychom a  zameraním pozornosti možno prehlbovať svoje fyzické, aj duševné zdravie.

Základ pre zvyšovanie našej vitality a pochopenie človeka tvorí taoistická filozofia, z ktorej princípmi sa bude pracovať aj na spoločných lekciách.

Peťo sa v jeho praxi sa venuje dvom štýlom tohto umenia, ktoré pracujú bez skratiek a hudby, iba trpezlivým napodobovaním pohybov učiteľa, aby pozornosť a schopnosť meditácie v pohybe bola nerušená.

Súčasný spôsob života prináša množstvo zdravotných problémov. Čchi kung je cestou, ako získať späť stratený pocit celistvosti.

Workshopy sú vždy na pár hodiny jeden krát do mesiaca. V prípade ďalšich hodín sa môžeš s Peťom dohodnúť.

viac fotiek >

Dí

Diana Dupkalová – Inštruktorka hatha jogy – joga pre zdravý chrbát

fb

Aký štýl jogy učíš a pre koho je určená?

Hatha joga je určená takmer pre každého – pozície sa snažím prispôsobiť, tak aby ich bolo možné praktizovať aj pri prípadných zdravotných obmedzeniach alebo taktiež ukázať verzie asán pre fyzicky zdatnejších študentov, aby si všetci prišli na svoje.

Okrem skupinových lekcií rada dávam aj individuálne hodiny, vhodné pre začiatočníkov alebo tých, ktorí sa chcú hlbšie venovať konkrétnej špecifickej oblasti jogy – jednoducho hodiny na mieru 🙂 Momentálne tiež vediem hodiny v rehabilitačnom ústave v Kováčovej, kde pracujeme s ľuďmi po operáciách, výmenách kĺbov, so skoliózami a rôznymi pohybovými obmedzeniami – je to obohacujúca skúsenosť, výzva a radosť vidieť ako si dokážeme pomocou naozaj jednoduchých pohybov spojených so správnym vedomým dychom a pomocou relaxácie navodiť pohodu v tele, v mysli aj v duchu

 

Celý profil >

 

Katy Hadrabová

Katy Hadrabová

Inštruktorka hatha jogy – joga vnútronej sily

Moje hodiny sú pre tých, čo majú pocit, že majú viacej povinností, ako vnútornej sily 🙂… Ale napriek tomu sú ochotní so sebou pracovať, a hodina v prirodzenom tempe aj poradí dokonale oživí a harmonicky “vyladi ” našu energiu, myseľ, a telo sa precviči do posledného,aj toho najmenšieho svalu.

Hodina má vždy rovnakú stavbu- uvedomovanie, uvoľňovanie, rozohrievanie, asany, dychová prax a závěrečná relaxácia…, ale zakaždým je nová, iná, tak, ako Život sám.

Našťastie existujú v živote okamihy, na ktoré ľudská skúsenosť jednoducho nestačí…  Otázky o zmysle života, našej existencie, to všetko nás otvára “Niečomu “, čo nás presahuje, a dotvára… Objaví sa Zázrak… Pocit, že skutočný život začne niekedy v budúcnosti, a že to tu celé nemá vlastne význam, nahrádza dôvera, že sme v poriadku… A že je dobre, že sme na tom mieste, kde sa práve nachádzame… Aj TO je Yoga :).

Žartom, ( myslím ho vlastne ale vážne ;)) môžem povedať, že “moje ” hodiny sú určené pre tých večne ustatých lenochov, ktorý sa ale skvelo maskuju prehnanou usilovnosťou a perfekcionalismom :). A túžia po dokonalosti, spokojnosti a harmónii…

pokračovanie článku a fotky >

Maya

Maya

Inštruktorka Ashtanga jogy – Mysore Ashtanga joga

fb

Maya nám o sebe prezradila: Joge sa venujem niekoľko rokov a prešla som si mnohými štýlmi, kým som sa našla v Ashtange. Momentálne ako jediná mi dáva zmysel aj vďaka svojej komplexnosti a až pri nej som pochopila, čo znamená, že “Joga je vnútorná prax, všetko ostatné je cirkus”(Sri K. Pattabhi Jois).

Napriek tomu, že mnoho ľudí odstrašujú náročné pozície, ktoré vidia na obrázkoch, ich obavy sú úplne zbytočné. Každá asána sa dá prispôsobiť a to čo je skutočne podstatné je náš dych a koncentrácia.

Joga sa odjakživa učila odovzdávaním vedomostí od učiteľa žiakovi(tzv. parampara) aj preto sú Mysore hodiny výnimočné tým, že sa s každým pracuje individuálne a žiak sa postupne učí odcvičiť jednotlivé série Ashtangy sám. Lebo len vtedy sa dokáže odpútať od vnemov vonkajšieho sveta a otočiť svoju pozornosť do vnútra, kde sa skutočná joga odohráva.

viac fotiek >

Dada

Dada

inštruktorka hot yogy a power yogy

Ako si začala s jogou? S jogou som začala úplnou náhodou. Jednoducho som cítila, že ju chcem a mám vyskúšať, tak som to skúsila a nemám v pláne s tým prestať.

Čo Ti joga dáva? Joga mi dáva rozhodne pokoj, naučila ma lepšie zvládať svoje emócie a pomáha mi na ceste týmto životom. Po tej fyzickej stránke mi určite pomohla s bolesťami chrbta. Neverila som, že práve joga môže v sebe ukrývať až toľko benefitov.

Obľúbená pozícia? Je veľmi ťažké vybrať jednu.  Ako prvá ma napadla pozícia Vrksasana – Strom, zbožňujem ten prítomný okamih a sústredenie, ktoré v tejto pozícii cítim. A ako druhá ma napadla Savasana – pozícia mŕtveho muža, pretože nie je nič lepšie ako po hodine „vypnúť“ práve v tejto pozícii. Najzábavnejšie na tom je, keď si uvedomím, že som na začiatku práve z tejto pozície najčastejšie utekala.

Prečo Ťa baví učiť jogu? Pretože tým prekonávam samu seba a svoje hranice a rada sledujem ľudí, ktorí sú rovnako nadchnutí pre tú istú vec ako ja a spoločne z hodiny odchádzame šťastní a plní energie.

Teším sa na Vás.

Dada

viac fotiek>

Členské

prvá hodina
HOT YOGY
zadarmo

jednorázový
vstup

zvýhodnené
permanentky

súkromná
hodina

darčekové
poukážky


 Naše hodiny trvajú 90minút, pretože nám záleží na úplnom zrelaxovaní vášho tela a mysle.

 Požičanie podložky, deky a meditačných vankúšikov je zadarmo, požičanie uteráku – 1€.

OZ Joga Srdcom svojim členom poskytuje priestor na vzdelávanie sa v joge a dostáva od nich členské, ktoré je použité na udržiavanie chodu jogového štúdia.


Ďakujeme.

vysuchane

WORKSHOPY

Poďme sa od seba navzájom učiť, vnútorne rásť a spoznávať podobne zmýšľajúcich ľudí. Joga Srdcom pre Vás vytvára na to všetko priestor, organizuje workshopy, kde pozýva skvelých slovenských aj zahraničných učiteľov.

Minimálne dva týždne pred začiatkom workshopu je vytvorená udalosť na facebooku s jeho obsahom.

jogabanskabystrica                               joga banska bystrica

,,Každé ráno sa rodíme znovu. Čo urobíme dnes, na tom záleží.” – Buddha

Map