Vitaj

v štúdiu JOGA SRDCOM, tešíme sa na TEBA u nás na podložke

zdravý chrbát

môže mať každý, naša chrbtica miluje dych a pohyb, ich prepojeniu nás učí joga

daruj si JOGU

komu sa nechce stárnuť, nech pár hodín týždenne venuje svojej chrbtici

ROZVRH

ROZVRH platný od 26.9.2016*** hodiny v nedeľu večer s hviezdičkami sú len v niektoré víkendy, keď je inštruktorka v BB, či sú otvorené sa dozvieš vždy na webstránke v sekcii pod rozvrhom vždy koncom týždňa ***


Dôležité INFO pre TEBA:

  • Kapacita miesta v štúdiu limitovaná, preto si na každú hodinu rezervuj miesto.
  • Na hodinu príď minimálne o 15minút skôr, štúdio sa otvára vždy 30minút pred začiatkom hodiny.
  • Ak sa na hodinu nikto neprihlási minimálne 3hodiny pred jej začiatkom, hodina sa automaticky ruší.
  • Dvere sa zamykajú 5minút pred začiatkom hodiny, aby sme nerušili ostatných, ktorí prišli načas. Do štúdia sa už potom nedá dostať.
  • Z hodiny sa môžeš odhlásiť minimálne 3 hodiny pred jej začiatkom. Odhlasovanie z hodín by nemalo byť časté.
  • Nezrušená rezervácia alebo rezervácia zrušená neskôr ako 3h pred začiaktom hodiny bude odpísaná z pemanentky pri ďalšom vstupe.

***OZNAMY***

piatok – 30.9. – ENERGY FLOW s Mirkou nebude, o tyzden uz ano.

od JANUÁRA 2017 sa hodiny ZDRAVÝ CHRBÁT budú deliť na hodiny pre začiatočníkov a pre pokročilých. Zatiaľ sú hodiny zmiešané pre všetkých. 

*** nedeľa 2.10. – večerné hodiny nebudú

*** nedeľa 9.10. – bude hodina hot yoga s Deni o 16h a zdravý chrbát s Deni o 18h

*** nedeľa 16.10. – večerné hodiny nebudú 

*** nedeľa 23.10. – bude hodina hot yoga s Deni o 16h a jemná joga s Vandou o 18h

*** nedeľa 30.10 – možno bude večerná jemná joga s Vandou o 18h (ešte upresníme)


PS: AK BY SA VÁM NEDALO PRIHLÁSIŤ JE MOžNO CHYBA V REZERVAčNOM SYSTéME, PROSíM ZAVOLAJTE NáM, ABY SME CHYBU číM SKôR OPRAVILI. 


nový KURZ AKROJOGY pre začiatočníkov sa začína vo utorok 11.10. 2016 o 20h (min10 – max15ľudí)

nový KURZ AKROJOGY pre pokročilých sa začína vo štvrtok 20.10. 2016 o 20h (min10 – max15ľudí)

Ak máte záujem, môžete sa nahlasovať už teraz, kurz trvá 6týždňov (6xhodina akrojogy, členské 30eur), viac info pridáme čoskoro na FB, registrácia: info@jogasrdcom.sk


PRIHLÁSENIE NA HODINU 

Dátum Čas Hodina Obsadenosť Rezervácie
piatok 30/09/2016 7:00 - 8:30 Ashtanga Mysore s Mayou 7/8
nedeľa 02/10/2016 9:00 - 10:30 Joga vnútornej sily s Katy 4/15 Zarezervovať
pondelok 03/10/2016 7:00 - 8:30 Ashtanga Mysore s Mayou 6/8 Zarezervovať
pondelok 03/10/2016 11:00 - 12:30 Jemná joga s Vandou 2/15 Zarezervovať
pondelok 03/10/2016 16:00 - 17:30 Hot Yoga s Deni 5/16 Zarezervovať
pondelok 03/10/2016 18:00 - 19:30 Zdravý chrbát s Aďou 15/15
pondelok 03/10/2016 20:00 - 21:30 Relaxačná joga s Vandou 6/15 Zarezervovať
utorok 04/10/2016 7:00 - 8:30 Zdravý chrbát s Deni 2/15 Zarezervovať
utorok 04/10/2016 9:00 - 10:30 Joga vnútornej sily s Katy 3/15 Zarezervovať
utorok 04/10/2016 16:00 - 17:30 Zdravý chrbát s Deni 2/15 Zarezervovať
1 2 3 4 5 6 7 8 9

HOT YOGA

Relax mysle a starostlivosť o naše telo by malo patriť medzi naše najdôležitejšie priority, pretože zdravé telo a spokojná myseľ  =  šťastný život.

Terapeutický účinok infračerveného tepla poskytuje regeneráciu celého organizmu. Vysoká teplota spôsobuje prečisťovanie tela, zmierňuje bolesti chrbta a kĺbov, zlepšuje krvný obeh. Celý organizmus zrazu ožije a naštartuje sa proces uzdravovania a mladnutia.

Aké sú liečivé účinky hot yogy?

Ako sa pripraviť na hodinu hot yogy?

Prečo ohrievame infra teplom?

Prvú hodinu HOT YOGY  v hodnote 10€ Ti darujeme ZADARMO

Nezabudni sa prihlásiť na hodinu v sekcii ROZVRH, počet podložiek v sále je limitovaný.

INŠTRUKTORI

Zoznám sa s našimi učiteľmi, ktorí robia jogu srdcom. Šípky vedľa fotiek posúvajú na ďalších inštruktorov, potom stačí kliknúť na fotku a otvorí sa Ti celý profil.

Deni Ha

Deni Ha

Inštruktorka Hot Yogy a Jogy pre zdravý chrbát

fb

Aký štýl jogy učíš  a pre koho je určená?

Hot Yoge sa venujem už od roku 2011. Je to taká moja srdcovka. Na mojich hodinách sa snažím podávať čo najpresnejšie inštrukcie, aby sme si telo liečili a čoskoro začali pociťovať aj psychické benefity, ktoré nám joga dáva a bude dávať, stačí jej byť otvorený.

Moje hodiny sú vhodné pre úplných začiatočníkov ako aj pokročilých. Hodiny sú vhodné pre každého, kto má chuť si začať svoje telíčko liečiť, omladzovať a svoje vnútro smerovať k spokojnosti a radosti zo života. Verím, že každý si nájde na hodine to svoje, čo mu dá ten pocit. Na oboch hodinách najviac pozornosti venujem správnemu držaniu tela a bezpečnému zarovnaniu v jogových pozíciach, prehĺbenému dýchaniu a uvedomeniu si prítomnosti okamihu.

Keď sa naučíme prepájať dych s pohybom nastane meditácia v pohybe, zjednotenie tela i mysle a život sa nám začne zázračne meniť pred očami. Jogu, hlavne jej časť dych a pohyb, vnímam ako kľúč každého z nás k mnohým zázrakom. Prajem Vám, aby ste ich začali objavovať tiež. Teším sa na vás na podložke. :)

Celý profil a viac fotiek >

Katka

Katka

Inštruktorka Akrojogy

Od septembra 2016 sa otvoril kurz Akrojogy 1 pre začiatočníkov.

Stetneme sa 6 krát a prejdeme si základy mesačnej aj slnečnej časti Akrojogy. Výhodou je, že pôjdeme všetci spoločným tempom, krok po kroku. Naučíme sa ako lietať, dávať oporu, ale aj podporu (spotting). Porozumieme lepšie vlastnému telu, budeme hľadať rovnováhu a harmóniu, plynulosť pohybu. Rozvinieme si dôveru vo vlastné schopnosti, ale aj komunikáciu, odovzdanie a pocit zodpovednosti.

Budeme lietať, ale aj bezpečne padať, smiať sa a objavovať možnosti vlastného tela. Na konci kurzu budeš ovládať jednoduchú zostavu na seba nadväzujúcich pozícií a prvky uvoľňovacích, terapeutických cvikov. Ak máš chuť, prihlás sa :) sám, alebo s niekým…tešíme sa na teba.
O otvorení nového kurzu sa informuj začiatkom októbra 2016. Ďalší kurz sa bude otvárať od 17.10.2016.
Mirka Loukotková

Mirka Loukotková

Inštruktorka Energy Flow Yoga (power yoga)

fb

Počas neustáleho štúdia som vyskúšala veľké množstvo druhov jogy a aj lektorov, od ktorých som sa inšpirovala a z každého druhu si zobrala niečo čo mi je blízke. Do svojich hodín sa snažím dostať rozmanitosť, ale aj tradíciu jogy. Moje hodiny sú vedené v štýle dynamickej vinyasa jogy – vinyasa znamená plynulé prepájanie pohybu a dychu, ktorý telo zohreje z vnútra a dodá mu správnu ohybnosť a vnútornú silu. V štúdiu Joga Srdcom sa môžete tešiť na večerné hodiny Energy Flow Yogy, ktoré nám dodajú silu a energiu na celý víkend.

Celý profil >

 

Vanda

Vanda

Inštruktorka hatha jogy – Jemná joga a relaxačná joga

vanda

Aký štýl jogy učíš  a pre koho je určená?

Učím jemnú jogu, ktorá je určená pre kohokoľvek, bez rozdielu veku či skúseností. Jemná joga je štýl hatha yogy, ktorej podstatou je harmonizácia tela a mysle. Na mojich hodinách sa budeme zameriavať predovšetkým na pomalé naťahovanie celého tela a prepájať pohyb s dychom. Pozície sú ,,jemné” – nenáročné a preto hodiny sú skvelou vstupnou bránou pre úplných začiatočníkov.
Peter Krč

Peter Krč

Inštruktor pravidelných workshopov Tai-či-čuan a Čchi-kungu 

Čchi kungové cvičenia cvičí už viac ako 22 rokov, ako súčasť zložitejšieho systému, ktorý sa nazýva Tai-chi chuan. Navštevuje najvyššieho majstra v Japonsku, od ktorého sa učí novým technikám, ktoré neskôr odovzdáva svojim žiakom na hodinách na Slovensku či na workshopoch v zahraničí.

Číne je táto praktika -Tai-chi chuan známa tisícročia. Správnou prácou s dychom a  zameraním pozornosti možno prehlbovať svoje fyzické, aj duševné zdravie.

Základ pre zvyšovanie našej vitality a pochopenie človeka tvorí taoistická filozofia, z ktorej princípmi sa bude pracovať aj na spoločných lekciách.

Peťo sa v jeho praxi sa venuje dvom štýlom tohto umenia, ktoré pracujú bez skratiek a hudby, iba trpezlivým napodobovaním pohybov učiteľa, aby pozornosť a schopnosť meditácie v pohybe bola nerušená.

Súčasný spôsob života prináša množstvo zdravotných problémov. Čchi kung je cestou, ako získať späť stratený pocit celistvosti.

Workshopy sú vždy na pár hodiny jeden krát do mesiaca. V prípade ďalšich hodín sa môžeš s Peťom dohodnúť.

viac fotiek >

Dí

Inštruktorka hatha jogy – joga pre zdravý chrbát

fb

Aký štýl jogy učíš a pre koho je určená?

Vyučujem Hathajogu – pozície a s nimi spojené vedomosti, ktoré pre mňa predstavujú základ  jogovej praxe. Môžeme sa od neho odraziť a ponoriť sa do náročnejších štýlov bez toho, aby sme si ublížili alebo zostať a poriadne sa v ňom okúpať – je to projektík pokojne aj na celý život, ak vás to bude baviť.

Hatha joga je určená takmer pre každého – pozície sa snažím  prispôsobiť, tak aby ich bolo možné praktizovať aj pri prípadných zdravotných obmedzeniach alebo taktiež ukázať verzie asán pre fyzicky zdatnejších študentov, aby si všetci prišli na svoje.

Celý profil >

 

Aďa Cieslaková

Aďa Cieslaková

Inštruktorka Jogy pre zdravý chrbát

fb

Aký štýl jogy učíš a pre koho je určená?

Cítim, že nezáleží na tom, čo od jogy človek očakáva, pretože dostane to, čo mu skutočne chýba.
Pred istým časom som skúsila hodiny rozdeliť na začiatočníkov a pokročilých. Zistila som, že to nemá zmysel. Ľudia chodili tak, ako to cítili, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti s jogou. Nechávam teda všetkých nech si vyberú, či im v tejto fáze tohto života budem ako sprievodkyňa jogou vyhovovať. Vyhranený štýl jogy nemám. Nie som asi pomenovateľná jedným slovom. Najviac ma však inšpirovala ashtanga yoga. Tá však mnohým nevyhovuje a s jogovou praxou vedenou pre iných, nie seba, som prišla na to, že ľudia odo mňa potrebujú niečo iné. Prepájam teda spôsob vedomého dýchania s pozíciou tela a koncentráciou. Nebránim sa náročnejším ani základným pozíciám.

Celý profil >

Katy Hadrabová

Katy Hadrabová

Inštruktorka hatha jogy – joga vnútronej sily

Moje hodiny sú pre tých, čo majú pocit, že majú viacej povinností, ako vnútornej sily 🙂… Ale napriek tomu sú ochotní so sebou pracovať, a hodina v prirodzenom tempe aj poradí dokonale oživí a harmonicky “vyladi ” našu energiu, myseľ, a telo sa precviči do posledného,aj toho najmenšieho svalu.

Hodina má vždy rovnakú stavbu- uvedomovanie, uvoľňovanie, rozohrievanie, asany, dychová prax a závěrečná relaxácia…, ale zakaždým je nová, iná, tak, ako Život sám.

Našťastie existujú v živote okamihy, na ktoré ľudská skúsenosť jednoducho nestačí…  Otázky o zmysle života, našej existencie, to všetko nás otvára “Niečomu “, čo nás presahuje, a dotvára… Objaví sa Zázrak… Pocit, že skutočný život začne niekedy v budúcnosti, a že to tu celé nemá vlastne význam, nahrádza dôvera, že sme v poriadku… A že je dobre, že sme na tom mieste, kde sa práve nachádzame… Aj TO je Yoga :).

Žartom, ( myslím ho vlastne ale vážne ;)) môžem povedať, že “moje ” hodiny sú určené pre tých večne ustatých lenochov, ktorý sa ale skvelo maskuju prehnanou usilovnosťou a perfekcionalismom :). A túžia po dokonalosti, spokojnosti a harmónii…

pokračovanie článku a fotky >

Maya

Maya

Inštruktorka Ashtanga jogy – Mysore Ashtanga joga

fb

Maya nám o sebe prezradila: Joge sa venujem niekoľko rokov a prešla som si mnohými štýlmi, kým som sa našla v Ashtange. Momentálne ako jediná mi dáva zmysel aj vďaka svojej komplexnosti a až pri nej som pochopila, čo znamená, že “Joga je vnútorná prax, všetko ostatné je cirkus”(Sri K. Pattabhi Jois).

Napriek tomu, že mnoho ľudí odstrašujú náročné pozície, ktoré vidia na obrázkoch, ich obavy sú úplne zbytočné. Každá asána sa dá prispôsobiť a to čo je skutočne podstatné je náš dych a koncentrácia.

Joga sa odjakživa učila odovzdávaním vedomostí od učiteľa žiakovi(tzv. parampara) aj preto sú Mysore hodiny výnimočné tým, že sa s každým pracuje individuálne a žiak sa postupne učí odcvičiť jednotlivé série Ashtangy sám. Lebo len vtedy sa dokáže odpútať od vnemov vonkajšieho sveta a otočiť svoju pozornosť do vnútra, kde sa skutočná joga odohráva.

viac fotiek >

Členské

prvá hodina
HOT YOGY
zadarmo

jednorázový
vstup

zvýhodnené
permanentky

súkromná
hodina

darčekové
poukážky


 Naše hodiny trvajú 90minút, pretože nám záleží na úplnom zrelaxovaní vášho tela a mysle.

 Požičanie podložky, deky a meditačných vankúšikov je zadarmo, požičanie uteráku – 1€.

OZ Joga Srdcom svojim členom poskytuje priestor na vzdelávanie sa v joge a dostáva od nich členské, ktoré je použité na udržiavanie chodu jogového štúdia.


Ďakujeme.

vysuchane

WORKSHOPY

Cez víkendy je viac času sa venovať samým sebe. A tak, poďme sa od seba navzájom učiť a rásť, smiať sa a spoznávať podobne zmýšľajúcich ľudí. Štúdio Joga Srdcom pre vás vytvára na to všetko priestor. Workshopy priebežne pridávame a následne sú vytvorené udalosti na facebooku, kde si o nich môžete prečítať viac alebo nám napíšte a pošleme vám email s celým info.

Kliknutím SEM sa Ti zobrazí aktuálny ZOZNAM workshopov

joga banska bystrica

Map

Chcem dostávať aktuálne novinky o dianí v štúdiu na email

jogasrdcom-logo-small

ZATVOR