Článok blogu

Anatómia jogových asán II. – pozície v ľahu

Zdokonalovanie sa v joge nemusí znamenať ,,akrobatizovať“ telo v asánach, naopak pre zdravé a stabilné praktizovanie jogy už v jej začiatkoch, je dôležité pochopiť:

– Ako si zarovnať telo a kĺby, aby sme si ich neničili?
– Ako zapájať stred tela?
– Ako si nastaviť panvu, a tým aj chrbticu, aby bola pre nás stabilný a zdravý strom života?
– Prečo sa do asán netlačiť?

Je jedno či cvičíme power yogu, hathu, asthangu, hot yogu alebo vinyasu, ak máme správne vedomosti, vždy môžeme referovať na anatómiu ľudského tela.

Na workshope sa naučíš správnemu zarovnaniu tvojho tela v základných asánach v ľahu, ktoré budú napokon pevným základom aj pre iné štýly jogy.

– pozícia odstraňujúca plynatosť
– sfinga
– cobra
– kobylka
– luk v ľahu
– dieťa
– polovičná korytnačka
– zajac
– holub
– šťastné dieťa

Spoločne si na všetkých pozíciach ukážeme zarovnanie podľa anatómie a posvätnej geometrie vhodné práve pre tvoje telo. Ukážeme si prečo každá asána môže vyzerať úplne inak u rôznych ľudí s rôznym typom stavu chrbtice, kĺbov, atď…

WORKSHOP JE VHODNÝ pre každého, kto sa túži dozvedieť viac praktických informácii z jogovej anatómie.

V blízkej budúcnosti bude pokračovanie – ANATÓMIA JOGOVÝCH ASÁN III. – twisty/rotačné pozície

========
KDE: Joga Srdcom, Banská Bystrica
KEDY: 16. 12.2018
ČAS: 12:00 – 15:00h
PRÍSPEVOK: 15€ (v hotovosti pred začiatkom)
PRIHLÁSENIE: 
cez rezervačný systém na webstránke www.jogasrdcom.sk (workshop je označený veľkými písmenami)
==========

UDALOSŤ JE AJ NA FACEBOOKU.

DÔLEŽITÉ INFO PRE TEBA:

– kvôli kapacite našej sály je prihlásenie cez rezervačný systém záväzné
– minimálny počet 6 a maximálne počet 15ľudí

ODHLÁSENIE z workshopu minimálne 3dni pred jeho začiatkom, neskoršie odhlásenie bude férové uhradiť

VSTUP do štúdia cez víkend je možný, len cez zadnú bránu na ulici Kapitulská 12 (prejdi dozadu, cez všetky parkoviská, štúdio je na konci). Ak by bola brána zatvorená, zavolaj nám, otvoríme ti ju na diaľku. mobil: 0902 804 252

– jogové pomôcky sú k dispozícii v štúdiu zdarma

– na wrk príd minimálne 20minút pred jeho začiatkom, neskôr sa štúdio uzamkne a dnu sa už nedá dostať

Ďakujeme za porozumenie!
Joga Srdcom ♥

=============

LEKTORKA: Deni Ha

Deni sa učila anatómiu dva roky pod vedením známeho učiteľa jogovej anatómie Jozefa Wiewela v Cambridge. Vďaka jeho bohatým skúsenostiam a skvelým schopnostiam vysvetlovania prečo sa do jogy nemá význam tlačiť a prečo je správne zarovnanie tela pri cvičení dôležité, je jej umožnené tieto vedomosti zdielať ďalej na Slovensku. Okrem iného sa v súčasnosti venuje štúdiu Katonah Yogy, ktorá vysvetľuje cvičenie asán cez posvätnú geometriu tela, čím dáva jogovej praxi pevnú pôdu, o ktorú je možné sa oprieť a stavať si svoj domov (telo) stabilne od základov, aby mohlo rásť. Deni praktizuje jogu od r.2011 a v r.2016 založila štúdio Joga Srdcom v BB, kde aj učí. (www.deniyoga.sk)

HOT YOGA TT (2roky) – Cambridge, UK
RYT300 – Sadhana yoga school, Kerala, India
I.kv.stupeň inštruktor jogy – Yoga Vidyalaya, Bratislava
10h – Katonah yoga – online kurz