Blog

BLOG

Umenie dychu počas slnovratu

Ahoj,  srdečne Ťa pozývame na workshop holotropného dýchania v Banskej Bystrici v krásnych nových priestoroch Joga Srdcom. Workshop začneme v piatok večer úvodom do transpersonálnej psychológie, povieme si, čo zahŕňa holotropná prax a práca s rozšírenými stavmi vedomia. Prvé dýchanie bude v sobotu doobeda, po obednej pauze pokračujeme druhým dýchaním.  Spolu sa dýcha dvakrát, jeden

Čítať viac »
BLOG

Všetko je možné!! – úprimná spoveď lektorky jogy

Niektoré momenty sa človeku vryjú tak intenzívne do pamäti, že vždy keď si ich spätne vybaví, má pocit akoby to bolo včera… Presne si spomínam na deň, kedy mi vyslovili diagnózu, s ktorou som sa musela naučiť žiť, prijať ju a kráčame spolu „ruka v ruke“ už šiesty rok. A presne vtedy to prišlo… Nikdy som nepatrila medzi ľudí,

Čítať viac »
BLOG

Jogamatky alebo mať základ je grunt

Prišlo to, rozhodnutie cvičiť jogu. Riešim kde, s kým a na čom. Jedinú podložku, ktorú poznám je „karimatka“. Znie to exoticky, len krok do kuchyne Orientu, ale som úplne vedľa. Je to len podložka pre kempujúceho, nenavarí, nech sa vyvaľujete aj pri šporáku. Na jogu je tiež nepoužiteľná – hrubá, s tendenciou sa neustále vracať

Čítať viac »
BLOG

O plynutí

Plynieme časom, vesmírom, pomedzi ľudí a všetko sa nám vtláča do nášho vedomia. Spomienky nás determinujú v minulosti. Majú moc vyabstrahovať všetko „zlé“ z nášho hardisku vedomia, nechať nás v pozitívnych emóciách a veselosti zážitkov. Ale aj sa úplne požrať predstavou vlastnej nedokonalosti a nemožnosti zmeny. Vesmír, aj keď nekonečný, veľakrát nepredstaviteľný a neuchopiteľný, je plný ligotavých hviezd a predsa nás desí. Príliš

Čítať viac »
BLOG

Jóga na tretiu – Cvrkot na povrchu a ticho v srdci

(venované môjmu učiteľovi Rasťovi) Hovoríme, že nemusíme nič. Spoločenský život a tlak najbližšieho okolia nás privádza         k úsiliu, že treba. Veľakrát takto „dobre“ mienené rady sa menia na niečo, čo nám prináša negatívne emócie, nepokoj, strach aj obavy. Ale ako vrátiť jas a pocit radosti do života? Je niečo po piatej.

Čítať viac »
BLOG

Sila dychu alebo dych je kľúč, dych si ty

Keď pred pár rokmi, presnejšie v roku 2011 som začínala opäť dýchať na hodinách jogy, ani kúsok som netušila, že mi raz dych zachráni život. A zachraňuje ho doteraz, každý deň. Máme ho stále so sebou, dokáže nás zbaviť smútku, strachov, bolesti, úzkosti, či iných obáv z neistej budúcnosti alebo premárnenej minulosti. Dych – náš

Čítať viac »
BLOG

Aká joga je pre mňa vhodná?

Joga začína už aj na Slovensku byť čím ďalej tým viac navštevovaná, odporúčajú ju doktori na mentálne či fyzické zdravie, všade samé reklamy, ľudia s jogamatkami sa prechádzajú po námestí a tak ďalej. Prečo sa to všetko deje? Asi preto, že svet potrebuje jogu, svet potrebuje lepších, uvedomelejších ľudí, ktorí sú k sebe a k

Čítať viac »
BLOG

Ako Ti joga dokáže zachrániť chrbticu? – časť 1. Motivácia

Celé naše telo nesie len jedna časť, tá najhlavnejšia, náš storm života, pilier, naša kozmická os ako ju mnohí, čo už vedia vnímať energie hlbšie nazvali. Všetko je cez ňu prepojené, všetko cez ňu preteká, všetko s ňou súvisí – naša chrbtica. Prvá časť Blogu Ako Ti joga dokáže zachrániť chrbticu bude o motivácii, o dôkazoch, ktoré

Čítať viac »
BLOG

Joga v New Yorku

Všetko k Tebe príde v pravý čas, hovorí jogínske príslovie. A tak sa to opäť stalo, prišlo to, presne ako sa hovorí – v pravý čas. Inšpirácia, motivácia, nové skúsenosti, nápady, horizonty, ku ktorým môžem plávať a objavovať. Nekončiaca vibrácia veľkomiest ma nikdy nelákala, hoci som mala možnosť ochutnať zrýchlený život v Dubline, Sydney a

Čítať viac »
BLOG

Symbol ÓM a jeho význam

Ľudia sa ma často pýtajú, čo znamená symbol na mojej facebookovej stránke. Nosíme ho na krku, na tričkách, vytetované na tele, vidíte ho v yoga štúdiách, v časopisoch. Čo to vlastne je ten ,,ÓM” ? Priblížim ti v skratke jeho význam, pôvod a silu… ÓM má pôvod v hinduizme a stelesňuje podstatu celého sveta. Podľa indickej

Čítať viac »
BLOG

Liečivý pozdrav slnku a jeho účinky na telo

Surya Namaskar tak sa nazýva pozdrav slnku v sanskrite. Touto dynamickou sekvenciou asán si Indovia tisícročia uctievali slnko – Surya. Práve ono predstavuje srdce nášho sveta a tvorcu všetkého života na Zemi. Slovo Namaskar je odvodené od slova namas, čo znamená ,,klaňať sa” či ,,vzdávať obdiv”. Určite si sa už stretol so slovom Namasté, ktoré má rovnaký základ (-te znamená ty). Začiatok a koniec Pozdravu

Čítať viac »