Fit Joga

Hodina pre všetkých, ktorí sa potrebujú poriadne rozhýbať a zapotiť.

Byť zdravý a fit, znamená byť v harmónii a v rovnováhe. Na fit joge v tele  uvoľníme stiahnuté, natiahneme skrátené, posilníme oslabené, vytvoríme stabilitu , aby sme bezpečne mohli pracovať na flexibilite, budeme vedome vnímať a používať svoje telo,  aby joga mohla byť prítomná v každom okamihu nášho bežného života  – aby sme telu rozumeli,vnímali jeho signály, vnímali ako stojíme, sedíme, aby sme si dokázali vyberať myšlienky, ktorým venujeme energiu. 

Rozvrh