Článok blogu

meditácia v pohybe

Meditácia v pohybe je nájdenie dychu, dychovej vlny, ktorá s ľahkosťou, jemnosťou rozhýbe, rozvlní, pouvoľňuje a ponaťahuje vaše telo. Je to uvedomenie si dychu v pohybe a rozpúšťanie fyzických a mentálnych obmedzení. Skvele sa bude cítiť vaša chrbtica, kĺby, posilnia a ponaťahujú sa svaly, šľachy a čo je tiež veľmi dôležité, vypne vaša hlava. 🙂 Hodina je vhodná pre všetkých, ktorí už jogu trochu poznajú alebo aj pre Teba.
Namasté, Iva