Relax Jin Joga

Pokojná hodina, kde si skutočne vydýchneš, uvoľníš napätie v tele aj v mysli.

Relaxačná yin joga je hodina v štýle yin yogy (dlhé zotrvávanie v pozíciách, aby sa všetko uvoľnilo, čo sa má uvoľniť – napätie z kĺbov, emócie zo svalov, stuhnutosť z mysle). Tento štýl jogy balancuje hektickosť všedných dní, učí tvoju myseľ sa stíšiť nielen na joge, ale aj v živote. Celú hodinu sústreďujeme pozornosť na dych – liečivý zdroj všetkého. Emócie sú impulzy energie, keď sa myseľ stíši, cez pocity k nám začne prehovárať duša. Dych ťa uvedie do pokoja a harmónie so samým sebou. Doporučujeme ju aspoň raz vyskúšať.

Hodina je doplnená s muzikoterapiou a je vhodná pre všetkých.

Rozvrh