Článok blogu

zdravý chrbát I.

Zdravý chrbát I. vychádza z pôvodnej hatha yogy. Hodina je určené pre úplných začiatočníkov, ktorí chcú ochutnať čaro jogy, pocítiť pokoj, harmóniu, radosť zo života a lásku.

Naučíme sa správne dýchať, utišovať myseľ, postupne zdokonalíme schopnosť koncentrácie a bezpečne cez vedomý pohyb vykonávať jednotlivé pozície, pričom dôraz budeme klásť najmä na správne zarovnanie tela, čím posilníme celé fyzické telo.

Asány budú jednoduché, plynulé, zamerané na liečenie chrbtice a kĺbov, vitalitu a zdravie. Na záver každej hodiny budeme cez meditáciu nachádzať svoju vnútornú silu, rovnováhu a pokoj.

Verím, že Vám moje hodiny prinesú zdravie, mier mysli a radosť na duši.

Namasté

Luci