Hodina zdravý chrbát vychádza z pôvodnej hatha jogy. Ak máš bolesti chrbtice alebo im chceš predísť táto hodina ti v tom pomôže. Posilníš a naučíš sa zapájať vnútorný stabilizačný systém, rozprúdiš energiu v kĺboch, pouvolňuješ napätie v svaloch. Bezpečne cez vedomý pohyb sa telo bude hýbať, pričom sa naučíš správnemu zarovnaniu tela v asánach. Naučíš sa tiež správne dýchať a utišovať myseľ. Zacvičíš si asány, ktoré pomáhajú udržať chrbát zdravý.
Hodina je určená ako pre úplných začiatočníkov aj pre pokročilých.
OZ Yoga Srdcom
Horná 14
97 401 Banská Bystrica
Slovensko
+ 421 910 639 622
info@jogasrdcom.sk
IČO: 501 017 65